MAKING YOU FEEL GOOD IN YOUR OWN SKIN

WELCOME TO STUDIO METSÄ

YOUR GO-TO PLACE FOR FEELING GOOD IN YOUR OWN SKIN

YOU ARE THE EXPERT ON YOUR LIFE

LISTEN TO YOURSELF

THE ANSWERS WILL BE FOUND THERE

INSTAGRAM

  • En yleensä kuvaa ylppärikuvia mutta toisinaan sitäkin sattuu ja tämä kuvaus on yksi all-time lemppareista. Tuona päivänä oli niin hitsin upea auringonpaiste, inspiroiduin siitä valosta ja näistä ihanista serkuksista. Kun valokuvaajana löytää sen sweet spotin, sen flow-tilan, kuvatessa, ei sitä parempaa olekaan. Ja tässä kuvauksessa mulla oli flow. Halusin jakaa vielä kolmannen kuvankin mutta IG pakotti leikkaamaan sen saman muotoiseksi kuin nämä pystykuvat joten jääköön seuraavaan kertaan. Oman kuvauksellisuuden kyseenalaistaminen ylittää iän, sukupuolen ja kokemukset. Me kaikki tavalla tai toisella taistellaan sen kanssa mutta onneksi, siis onneksi, meidän kriittiset ajatukset itsestämme eivät ole totuuksia eivätkä muiden näkökulmia meihin. Meissä on niiiiiiiiiin paljon muutakin. Mitä sä oot itsestäsi löytänyt viime aikoina mikä yllätti? Kommentoi alle! #tbt #kaivopuisto #myhelsinki #ylioppilas #ylioppilaskuvaus #elämäonihanaa #valokuvaajaerikalind #valokuvaajahelsinki #muotokuvaus #muotokuvaaja
  • SKETSI // Kävin tekemässä videon siitä mistä valmennuksessa oikein on kyse. Lopulta normaalin (lue: tylsän) videon jälkeen mopo lähti keulimaan ja tämä oli lopputulos. Inspired by @kummelivirallinen Hipoo myös läheltä mun viime kesäistä Erä-Erja hahmoa. Mikäli innostutte saattaa Erä-Erja ilmestyä useamminkin ig-ruutuihinne. Mutta testataan nyt ekaks tällä kepillä jäätä. Ai niin, mut tajuaako tuosta hönkäsen pöläystäkään että mistä valmennuksessa on kyse?? 😅🤪 Hyvää keskiviikkoa! #valmennus #sketsi #huumori #elämäonihanaa #valmentaja #myhelsinki #eura
  • Difficult conversations are difficult because as a society we’re not taught how to have them and how to feel about them. But they’re a necessary, integral part of our lives. Especially in the age of Internet where much of our communication is via text, those difficult conversations might never properly take place. We need to at least be able to hear the other person to develop connection and an understanding of one another. When we come at a difficult conversation from a place of wanting to find a solution, those conversations end up deepening not only the relationship with the other person but more importantly with ourselves. In order for us to have more respect and acceptance toward ourselves, we need to behave accordingly to our own needs and values. What difficult conversations are you avoiding having? Bite the bullet and get it over with. We get better at something the more we do it. One of my favorite quotes (actually it’s my background picture in my lock-screen on my phone): “You have to be willing to be bad at it, in order to get good at it.” -Mary Going So, let’s get going! (Pun intended 😜)
  • Kiitos kaikille someahdistuskyselyyn vastanneille! Tein yhteenvedon tähän mennessä tulleista vastauksista ja täytyy sanoa, että ei ole kyllä tämä someaikakausi helppoa.. huhhuh. Onneksi tiedostaminen on aina ensimmäinen askel muutokseen, joten uskon, että vahvasti sitä kohden ollaan menossa. Tätä toivon omalta osaltani myös vahvistavan Eroon Someahdistuksesta-kurssini myötä. Viime vuonna julkaisin ensimmäinen version kurssista ja tänä vuonna tulee toinen. Suunnitelmissa on julkaista kurssi huhtikuussa, joten pysy kuulolla mikäli someahdistuksesta eroonpääsy on lähellä sydäntäsi. Jos et vielä ehtinyt käydä vastaamassa kyselyyn mutta haluaisit vaikuttaa kurssin sisältöön, käy vastaamassa kyselyyn profiilista löytyvän linkin kautta! // IN ENGLISH: I’ve conducted research on people’s views on social media and anxiety it often causes. Last year I published a course helping with the anxiety and this year I’m doing it bigger and better. Unfortunately at the moment it’s in Finnish but if you’d be interested in an English version, please let me know. // #someahdistus #eroonsomeahdistuksesta #elämäonihanaa #vapaus
  • One of my weekly letter pen pals wrote this as a response to one of my letters: “You have to be willing to embarrass yourself in life, it’s a prerequisite. You shouldn’t embarrass others, that’s ugly. But you can do things someone thinks are embarrassing and demonstrate how it doesn’t break you, it strengthens you. It strengthens your faith in yourself and in your capabilities, in your trust that you won’t choke in shame. It’s important to laugh every day, if not at anything else, at least yourself!” -Heidi L. I thought these words were so fantastic, I had to ask her if I could share them. Laughter is the best medicine. Don’t you just agree?? #laughatyourself
  • The day I made this photo was a day when I met with a friend from middle school after not having seen her in 20 years.⁣ ⁣ (And, no I can’t believe we’re so old that it’s been 20yrs from middle school — WHAT?!)⁣ ⁣ Nonetheless, it was so nice. So much can change in that time, yet true connection never does.⁣ ⁣ Who's someone like that in your life?
  • Sometimes Mondays (or any days...) start like this for me: C-H-A-O-T-I-C-A-L-L-Y. ⁣ ⁣ When my mind is in chaos, I need to DO something to calm it down. Today my method was making photos. Like this one.⁣ ⁣ Ha... ⁣ ⁣ That crazy-ass rollercoaster chaos is sometimes just too much. My mantra is LESS THINKING, MORE DOING.⁣ ⁣ Anyone else relate to this?? 😏⁣ 🤪🤷🏻‍♀️ ⁣ Oh well. If all else fails, it's a good idea to make photos. Although I still have to finish writing that weekly letter for tomorrow... speaking of which, if you're not yet subscribed, get on it and DM me your email (or subscribe via website). They're rarely advertising but always thought-provoking / meaningful / fun.⁣ ⁣ Hopefully your week started with less chaos and much more powerful focus! 🤩
  • Gratitude for being a woman:⠀ ⠀ I’m marveled by our bodies that are capable of carrying and bringing life to this world. No matter how common it is, i still marvel at it every time and am awestruck by the pure miracle.⠀ ⠀ When I think about womanhood, there’s not much else I can say that would separate us from men.⠀ ⠀ So let’s continue with a list of gratitude for being a human being who’s alive:⠀ ⠀ For the intense ability of feeling. Feeling the good and the bad, feeling feelings running deep, shaking me, teaching me, making me laugh and cry.⠀ ⠀ For all of our senses:⠀ -being able to see all of the gorgeous colors, textures, light and shadow, shapes, distances, intricacies and details.⠀ -To be able to smell the flowers, the ocean, the freshly cut grass, (the occasional gasses we pass as humans).⠀ -To be able to hear the music and all of the instruments that play together in a way that speaks to my soul, the waves hitting the shore, the sound of snow under my shoes, hot water being poured into a cup...⠀ -to be able to taste different combinations of food, black tea, ice cream, a person you love.⠀ -to be able to feel, the touch of another, the softness of our furry friends’ fur, bubble wrap, a snow ball..⠀ ⠀ As I’m writing this I’m overcome with emotion. I only mentioned a couple of things but seriously, what else is there??⠀ ⠀ Being a human is a wonderful thing. Being alive AND being a human is even better. So let’s celebrate that today!⠀ ⠀ You are alive!⠀ You are able.⠀ You have the option.⠀ See, taste, hear, smell and feel today!⠀ Right now.⠀ Life is now. Today. In this moment. Just in this moment.

Spreading joy every day in every day. Photographer and coach Erika Lind captured by the amazing Satu Mali

STUDIO METSÄ SPECIALIZES IN MAKING YOU FEEL GOOD IN YOUR OWN SKIN.

PEP-TALK FOR WHEN YOU NEED IT

BECOME MY PEN PAL

WRITE ME A LOVE LETTER